Mutacja MTHFR objawy oraz metylowane formy witamin B

Wybierając niektóre z witamin z grupy B możecie zauważyć, że na etykietach znajduje się tajemniczy zwrot MTHFR, lub informacja, że są to metylowane formy danej witaminy. Co znaczy mutacja MTHFR, objawy mutacji i czy warto się kierować tajemniczymi oznaczeniami podczas zakupu witamin B? Mutacja mthfr objawy

Mutacja mthfr objawy

Co znaczy MTHFR oraz metylacja

Metylacją nazywany jest proces przekazywania grupy metylowej (-CH3) pomiędzy molekułami. Grupa metylowa jest przyłączana do enzymu, który pod jej wpływem ulega aktywacji i zaczyna działać zgodnie ze swoim przeznaczeniem. Jednym z częściej badanych defektów, powodujących zaburzenia metylacji, jest mutacja genu MTHFR zwanego reduktazą metylenotetrahydrafolianową, która według szacunków dotyczy prawie połowy populacji.

Gen MTHFR bierze udział w powstawaniu DNA. Wpływa także na regulację aktywności genów – włącza je lub wyłącza. Jest obecny we wszystkich tkankach organizmu. Jego mutacja skutkuje uszkodzeniem funkcjonowania enzymu MTHFR, zaburzeniem cyklu komórkowego i syntezy DNA,  przez co  jest powiązana nawet z procesami nowotworowymi.

Metylacja odpowiada za:

  • produkcję glutationu, jednego z naszych najważniejszych antyoksydantów,
  • kontroluje sen i procesy myślowe,
  • wpływa na stan emocjonalny, nastrój,
  • wpływa na poziom kortyzolu i insuliny we krwi
  • reguluje ilość neuroprzekaźników i usuwa ich nadmiar
  • zapewnia tworzenie komórek odpornościowych i reguluje stany zapalne.
  • wpływa na stan jelit i zmniejszoną produkcję zonuliny, odpowiadającej za przepuszczalność jelit.
  • pozwala na oczyszczanie organizmu i usuwanie toksycznych substancji.
  • eliminuje histaminę
  • eliminuje wysoki poziom homocysteiny

Metylacja a witaminy B

Metylacja odpowiada za eliminację wysokiego poziomu homocysteiny – aminokwasu siarkowego, którego wysokie stężenie w surowicy krwi jest ścisłe powiązane ze zwiększonym ryzykiem występowania chorób sercowo-naczyniowych czy choroby Alzheimera. W metabolizmie homocysteiny dużą rolę odgrywa prawidłowe funkcjonowanie MTHFR oraz dostęp odpowiednich koenzymów  – witaminy B6 i B12. Gdy wszystko działa poprawnie, w wątrobie i nerkach homocysteina przekształcana jest w nieszkodliwy aminokwas cystationinę, a następnie w pożyteczną cysteinę. Niedobory witaminy B6 i B12 również mogą wpływać na sprawność szlaku rozkładającego homocysteinę. Mutacja mthfr objawy

Głównym źródłem witaminy B9, zwanej inaczej kwasem foliowym, jest pożywienie. Jeśli posiadamy polimorfizmy genu MTHFR C677>T lub A1298>C, dieta nie wystarczy. Prawidłowa przemiana folianów wymaga prawidłowej aktywności wielu enzymów, a kluczową rolę w tym procesie odgrywa wspomniana wcześniej reduktaza metylenotetrahydrofolianu. Enzym ten odpowiedzialny jest za przekształcanie spożytego kwasu foliowego w jego aktywną postać. W przypadku wystąpienia niekorzystnych wariantów genu MTHFR zaleca się stałą lub powtarzającą się okresowo suplementację aktywną metabolicznie, zmetylowaną formą kwasu foliowego.

Szczególną uwagę do suplementacji kwasem foliowym przykładają kobiety w pierwszym i drugim trymestrze ciąży oraz te starające się o dziecko. Osoby z polimorfizmem MTHFR powinny suplementować się aktywną formą kwasu foliowego przez całe życie. Jest to szczególnie istotne, ponieważ zapasy kwasu foliowego w organizmie wyczerpują się już po 4 miesiącach od zaprzestania jego spożycia. Mutacja mthfr, objawy niedoborów mogą być poważne.

Prawidłowy metabolizm kwasu foliowego, a co za tym idzie niezaburzony proces metylacji i usuwania homocysteiny, zależy również od odpowiedniej podaży witaminy B12, kwas foliowy i witaminy B6. Nieprawidłowa forma genu MTHFR może wpływać na zmniejszenie absorpcji tych witamin oraz na ograniczenie jej transportu wewnątrzkomórkowego.

Mutacja mthfr, objawy:

Wiemy już z grubsza, co znaczy MTHFR, ale skąd mamy wiedzieć, czy nas to dotyczy? Wnioskowanie o zaburzeniu metylacji na podstawie objawów może być trudne, ponieważ mogą to być:

  • problemy ze snem
  • chroniczne zmęczenie
  • nietolerancja stresu
  • nierównowaga hormonalna
  • nowotwory
  • choroby genetyczne
  • problemy z tarczycą
  • choroby skóry
  • depresja
  • nerwica
  • ADHD
  • choroby maniakalne
  • schizofrenia
  • poronienia
  • autyzm
  • wysokie ciśnienie krwi
  • alergie
  • wysokie lub za niskie żelazo (na skutek wysokiej miedzi)
  • miażdżyca
  • zespół jelita drażliwego
  • wysoki poziom B12
  • Candida

Prawidłowe funkcjonowanie enzymu MTHFR najlepiej więc sprawdzić w laboratorium.  Mamy ponad 50 mutacji genu MTHFR, ale za najbardziej problematyczne uważa się: c677T i A1298c. Pierwszy test jest dostępny w wielu laboratoriach, natomiast z drugim bywa problem i niestety ważne jest, aby sprawdzić obie. Badanie takie wydaje się być bardzo istotne szczególnie w przypadku kobiet planujących ciążę. Jeśli w najbliższej rodzinie występują nowotwory, choroby serca, depresje czy choroby neurologiczne, również warto zmniejszyć ryzyko zachorowania i wykonać badanie. Dodatkowo istotnym badaniem jest także określenie poziomu homocysteiny, kwasu foliowego i B12. Mutacja mthfr, objawy jej są zbyt szerokie, aby polegać tylko na nich.

Mutacja genu MTHFR – zalecenia:

W przypadku osób z mutacją genu MTHFR należy przyjmować kwas foliowy i witaminy z grupy B TYLKO w odpowiedniej zmetylowanej formie.
Niezmetylowane postaci mogą być bardzo szkodliwe.
Trzeba też unikać toksyn w środowisku i żywności oraz zastosować odpowiednią dietę. Polecamy kontakt z doświadczonym dietetykiem. Z witamini.pl współpracuje dietetyk Anna Borszewska, więc jeśli chcecie dostosować sposób odżywiania pod problemy z MTHFR, zachęcamy do kontaktu.

Dobry dietetyk, na podstawie indywidualnych badań, pomoże również dobrać suplementację. Możliwe że będzie potrzebny, np.:

  1. Metylofolian – aktywna forma witaminy B9.
  2. Metylokobalamina – aktywna forma witaminy B12.
  3. NAC – N – Acetyl Cysteina – forma aminokwasu siarkowego cysteiny.
  4. Glutation – przeciwutleniacz.
  5. Kurkumina
  6. Witamina E.
  7. Sylimaryna
  8. EPA/DHA – kwasy tłuszczowe.
  9. Cholina
  10. Nattokinaze
  11. Witamina C.
  12. Witamina D.
  13. Minerały.
  14. Probiotyki

Witaminy z grupy B

Uwaga! Wszystkie opisy objęte są prawem autorskim. Kopiowanie części lub całości jest zabronione.

Mutacja mthfr objawy

Mutacja mthfr objawy

Tagged

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.